长跑的定义因个人体力和训练水平而有所不同，但一般来说，长跑的距离通常在5公里以上。对于不同水平的跑者，长跑的具体距离可能有所变化： 初学者可能会将3...
在寒冷的冬天是否适合跑步? 寒冷的冬天，是不是应该收起跑鞋待到来年春天呢？这样想可就错了！虽然在冬季，由于天气寒冷，跑步的人数明显减少，甚至很多跑友...
