过年是否应该灭灯睡觉

过年灭灯睡觉，这个习俗是从古至今留存至今，有过年灭灯睡觉的家庭也会遵守。

在农村过年按照习俗，大年初一早上到初三，都会灭灯睡觉，留着几个屋子的灯开着，象征着福星高照，财源广进，大年初一晚上要守夜。农村过年灭灯睡觉主要是想祈福和驱灾。这个习俗最早可以追溯到秦朝，秦朝时期的年节是除旧迎新，人们会在年三十守夜，祈求在新的一年里家人安康，财运亨通，所以会在年三十当天晚上将灯火通明，寓意在新的一年里红红火火。

随着时代的变迁，农村过年灭灯睡觉的习俗也在逐渐消失。

许多农村家庭不再遵守这个习俗，这主要是由于农村的居住形式发生了改变，许多家庭不再住平房，而是住上了楼房，楼房里较暗，需要开灯来照明。另外，随着人们生活水平的提高，农村家庭的电器也多了起来，这些电器都需要用电，所以农村家庭在过年时也会开灯。据2020年数据统计，约有超过三分之一的农村家庭在过年时会开灯，而其余家庭则会选择灭灯睡觉。

灭灯睡觉对人的身心是有一定的益处，尤其是处于黑暗的环境中更快入眠，脏空气少了、辐射少了、氧气也没被争夺走了。

在漆黑的环境中睡觉，褪黑激素分泌量增多，褪黑激素是人体的一种荷尔蒙，它有助于睡眠，尤其是老人和小孩，更需要这样的一个睡眠时间